Tidak bisa! Pertama, HIIT (High Intensity Interval Training) adalah jenis olahraga kardio yang berfokus pada fungsi jantung, bukan otot. Saat melakukan HIIT, jantung akan dipompa lebih kencang dari biasanya, sehingga nafas akan terengah-engah karena fokusnya pada itu. Semakin tinggi intensitasnya, semakin ...
Home/intermittent fasting