Menurut saya, jika ingin menurunkan berat badan akan lebih baik untuk mengutamakan menjaga pola makan. Menjaga pola makan dan mengurangi makan adalah dua hal yang berbeda tapi sama. Jangan hanya diet dengan mengurangi porsi makan, namun aturlah menu makanan itu. ...
JoJo.ID Latest Questions
Caranya dengan mengatur pola makan! Susah banget ya mengatur dan menjaga pola makan, terutama bagi kita yang doyan makan dan makanan Indonesia juga enak-enak. Tapi kalau kita benar-benar niat, pasti bisa kok. Contohnya aku, dulu aku malas banget dan nggak suka olahraga ...
Untuk mengecilkan pinggul, penting untuk memastikan bahwa lemak yang turun adalah lemak di pinggul yang membuatnya terlihat besar. Oleh karena itu, fokuslah pada penurunan lemak dan pembentukan otot. Olahraga adalah salah satu faktor yang dapat membantu menurunkan lemak, tetapi tidaklah ...
Tidak bisa! Pertama, HIIT (High Intensity Interval Training) adalah jenis olahraga kardio yang berfokus pada fungsi jantung, bukan otot. Saat melakukan HIIT, jantung akan dipompa lebih kencang dari biasanya, sehingga nafas akan terengah-engah karena fokusnya pada itu. Semakin tinggi intensitasnya, semakin ...
Menurut saya, mengatur pola makan adalah hal yang perlu diprioritaskan. Mengapa? Karena akan sia-sia jika kita rajin berolahraga atau berpuasa tetapi tidak mengatur pola makan. Kesalahan yang sering dilakukan orang adalah setelah berolahraga lama, tubuh akan merasa lapar dan kemudian ...
Sepertinya jika seseorang menderita diabetes turunan, yang perlu diperhatikan adalah gaya hidupnya. Gaya hidup ini akan menjadi contoh dan kebiasaan bagi anak-anak selanjutnya. Ketika kita menyadari bahwa kita membawa turunan penyakit diabetes, maka mulailah mengatur gaya hidup dengan: 1. Mengurangi konsumsi ...