Pada mulanya mungkin iya karena otot belum terbiasa dengan beban, yaitu tubuh kita sendiri. Namun, karena tubuh akan menyesuaikan diri dengan meningkatkan kekuatan dan pembesaran otot, maka dalam beberapa bulan, beban tubuh sudah tidak lagi menjadi beban bagi otot. Sehingga ...
Home/repetisi