Menurut saya, jika ingin menurunkan berat badan akan lebih baik untuk mengutamakan menjaga pola makan. Menjaga pola makan dan mengurangi makan adalah dua hal yang berbeda tapi sama. Jangan hanya diet dengan mengurangi porsi makan, namun aturlah menu makanan itu. ...
JoJo.ID Latest Questions
Caranya dengan mengatur pola makan! Susah banget ya mengatur dan menjaga pola makan, terutama bagi kita yang doyan makan dan makanan Indonesia juga enak-enak. Tapi kalau kita benar-benar niat, pasti bisa kok. Contohnya aku, dulu aku malas banget dan nggak suka olahraga ...
Sebenarnya pertanyaannya terbalik. Orang gemuk sebenarnya lebih mudah menurunkan berat badan daripada orang yang lebih kurus. Jadi, orang gemuk memiliki massa tubuh yang lebih besar, yang berarti beban tubuhnya juga lebih besar. Ini berarti bahwa orang gemuk memiliki dua keuntungan: 1. ...
Kenapa ingin turun dengan cepat? Sebaiknya tidak terburu-buru, nanti seperti bola bekel, semakin cepat turun, semakin cepat naiknya juga. Selain itu, penurunan berat badan yang terlalu cepat tidak baik untuk beberapa hal, seperti kulit yang menjadi kendur dan keriput. Jangan ...
Menurut pengetahuan saya, faktor utama dalam menurunkan berat badan adalah menciptakan defisit kalori. Olahraga hanya berperan sebagai pendukung. Saya berasumsi bahwa penurunan berat badan yang dimaksud di sini adalah penurunan lemak. Jika dilihat dari piramida emasnya, langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
“Memang bisa sih, caranya dengan mengurangi makan. Itu saja prinsipnya. Tapi apakah Anda ingin memiliki berat badan rendah tapi perut gembrot? Terdengar aneh ya, tapi sebenarnya tidak begitu aneh juga. “Berat badanku sebenarnya sudah ideal, bahkan sudah masuk ...
Orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang aneh adalah dengan menyodokkan jari mereka ke tenggorokan, atau apa yang disebut bulimia nervosa. Seseorang mengalami bulimia, atau makan terlalu banyak, yang kemudian dibuang dengan memuntahkan makanannya. Ini pasti sangat berbahaya bagi ...