Sangat mudah. Ganti minuman manis dengan air mineral dan lakukan jumping jack + plank + push up masing-masing 30 kali di pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman manis itu mengandung banyak gula, hmm..

Saya makan apa saja saat makan, tapi untuk sarapan harus ada buah atau 2 butir telur rebus atau susu plain.

Dulu meskipun tubuh saya kecil tapi perut saya buncit, duh tidak enak kalau pakai dress/blouse/gamis/tunik yang panjang.. bagian perut selalu menonjol, duh maluuuu seriusan.

Setelah berhenti minum minuman manis selama sekitar 6 bulan, perut saya tidak lagi buncit meskipun kadang-kadang malam suka makan 10 tusuk sate beserta nasi 1 porsi, nasi bebek, bubur, martabak, dll. Kalau lagi ingin banget, saya punya jadwalnya, seminggu sekali minum minuman manis, karena favorit saya adalah es cendol dawet, es teler, es campur, sop buah, eh sekoteng dan es-es lainnya.