Meditasi dengan rutin

Saya suka aneh kepada orang2 ketika saya bertanya tentang cara mengendalikan panik attack itu bagaimana? Dan mereka pun menjawab dengan santainya “tenang”, what ?! Tenang Itu mah dampaknya euy bukan caranya!!

dan akhirnya saya menemukan cara yang dituntun oleh Guru spiritual saya, salah satunya adalah meditasi, saat ketika saya rutin menjalani meditasi, tanpa disadari kepanikan saya hilang, dan yang uniknya ketika saya bermeditasi tujuannya bukan untuk menghilangkan panic attack, saya hanya bertuju mengenal siapa sejatinya diri saya, dan ternyata apa yang saya lakukan(meditasi) itu membuat merobohkan tentang stigma2 dogma dan doktrin yang sudah melekat difikiran kita tanpa disadari, oh dari situlah saya memahami darimana sebab panic attack itu muncul,

Mengingatkan saya pula akan kata2 ini :

“Orang-orang membaca ratusan buku untuk mencari jawaban yang dengan mudah dapat ditemukan dengan menutup mata.” – socrates

Terima kasih 🙂