• Kurangi konsumsi makanan/minuman yang mengandung gula, kita sudah terlalu banyak makan karbohidrat. • Kalau kamu tidak memiliki penyakit celiac dan intoleransi gluten, tidak perlu makan makanan bebas gluten. • Terlalu sedikit makan garam sama berbahayanya dengan terlalu banyak makan garam. • Micin ...
JoJo.ID Latest Questions
Selain makan lebih sering saat Lebaran, ada faktor lain yang membuat tubuh semakin gemuk setelah Lebaran. Makanan khas Lebaran umumnya mengandung banyak kalori. Misalnya ketupat, opor ayam, gulai ayam, rendang, nasi kebuli, lemang, dan masih banyak lagi. Makanan-makanan tersebut biasanya dimasak ...
Dari yang saya tau, sit up tidak efektif menghilangkan lemak di perut. Karena sit up lebih efektif untuk melatih otot di perut. Menurut saya, cara efektif untuk menghilangkan lemak di perut adalah dengan menjaga pola makan. Mulailah makan makanan yang ...
Nur AsiyahExplainer
Menurut saya, jika ingin menurunkan berat badan akan lebih baik untuk mengutamakan menjaga pola makan. Menjaga pola makan dan mengurangi makan adalah dua hal yang berbeda tapi sama. Jangan hanya diet dengan mengurangi porsi makan, namun aturlah menu makanan itu. ...
Bisa iya, bisa tidak. tergantung konsistensi. Karena biasanya, latihan tidak membantu menurunkan berat badan, tetapi sangat bermanfaat untuk meningkatkan tingkat kebugaran Anda (sehingga memperpanjang masa hidup), sambil mencegah kehilangan massa otot saat menurunkan berat badan. Selain itu, tubuh juga terlihat lebih ...
Tipsnya yaitu menjaga kebiasaan minum air yang cukup dan menjaga BAB agar lancar. Soalnya kalau BAB gak lancar, makanan di perut pasti tertimbun dan perut jadi buncit. Dulu aku pernah mengalami masalah yang sama, sampai seminggu gak bisa BAB karena jarang ...
Aldi WiratnoExplainer
Pertama-tama, sebaiknya penderita diabetes tidak mengonsumsi terlalu banyak nasi. Mengapa? Karena nasi mengandung glukosa, yaitu senyawa ‘gula’ yang berperan dalam diabetes. Meskipun diabetes terjadi karena sel yang tidak merespons insulin dengan baik, tetapi mengonsumsi glukosa secara langsung harus dihindari. Sebagai informasi ...