Halo Assalamualaikum quoran, saya ingin memberikan sedikit penjelasan nih Durasi tidur yang ideal bagi orang dewasa adalah 7 jam. Namun, apa yang terjadi jika quoran kurang tidur? 1. Ketika terjadi gangguan keseimbangan hormon tubuh yang mengendalikan nafsu makan, seperti Ghrelin yang ...
JoJo.ID Latest Questions
Plank dan sit-up memang efektif untuk membentuk otot, tetapi tidak mengecilkan perut dengan baik. Jadi, wajar jika perut masih buncit meskipun sudah rajin melakukan sit-up. Plank dan sit-up sering ...
Soliman KhairulEnlightened
Sama sekali tidak masalah. Tidak ada masalah sama sekali, maksudnya. Jika tujuannya adalah menurunkan berat badan dengan membakar lemak, Anda hanya perlu mengurangi asupan kalori Anda sampai Anda mencapai defisit kalori. Saya jamin, hanya dengan berbaring saja, berat badan Anda akan ...
Soliman KhairulEnlightened
Biaya konsultasi biasanya berkisar antara Rp 50.000 hingga Rp 350.000 atau lebih, tergantung dari rumah sakitnya. Namun, disarankan untuk menyiapkan dana tambahan sekitar 20-30 persen dari estimasi biaya sebelumnya, untuk kebutuhan tambahan yang mungkin tidak terduga. Setelah konsultasi, yang perlu ...
Soliman KhairulEnlightened
Salah satu makanan sehat yang memiliki kandungan kalori tinggi adalah kacang-kacangan. Sebagai contoh, kacang tanah sangrai mengandung 585 kalori dalam 100 gramnya. Wah, ternyata kalorinya setara dengan nasi padang ya. Selanjutnya, ada juga alpukat yang mengandung 160 kalori dalam 100 ...
Soliman KhairulEnlightened
Jawabannya sederhana: Lakukan latihan beban secara teratur, konsumsi makanan yang kaya protein, dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan melakukan hal-hal ini, otot Anda akan terbangun dengan baik dan tidak akan menyusut dengan cepat.
Minum air putih memang penting untuk kesehatan, tetapi terlalu banyak minum air juga tidak baik. Ginjal kita akan bekerja lebih keras jika kita minum terlalu banyak air dalam satu waktu. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hyponatremia, di mana ...