Sangat mudah. Ganti minuman manis dengan air mineral dan lakukan jumping jack + plank + push up masing-masing 30 kali di pagi hari sebelum beraktivitas. Minuman manis itu mengandung banyak gula, hmm.. Saya makan apa saja saat makan, tapi untuk sarapan ...
JoJo.ID Latest Questions
Nesa AuliaProfessional
Salah satu alasan yang membuatnya terkejut adalah karena bagian tubuhnya masih beradaptasi. Awalnya jarang digunakan, namun tiba-tiba diajak untuk melakukan aktivitas berat. Akibatnya, dia merasa mual dan seperti ada yang naik dari perutnya.
Hindarilah makanan cepat saji. Memang terdengar klise, tetapi apa yang Anda makan mencerminkan diri Anda. Salah satu bagian tubuh yang jarang dilatih oleh orang-orang yang sering berolahraga adalah perut. Karena tidak ada gunanya berlatih jika pola makan masih tidak sehat.
Nesa AuliaProfessional
Biasanya, tinggi badan akan berhenti bertambah sekitar 3 tahun setelah masa pubertas. Namun, ada beberapa cara untuk menambahkan tinggi badan meskipun sudah melewati masa pubertas selama lebih dari 3 tahun. Salah satunya adalah dengan melakukan beberapa aktivitas seperti jumping Jack, ...
Lebih tepatnya terdenaturasi. Protein akan mengalami denaturasi saat suhu meningkat. Denaturasi adalah perubahan struktur protein yang tidak dapat dikembalikan dan dapat mengganggu fungsi biologisnya. Contoh denaturasi yang sering kita temui sehari-hari adalah saat kita memanaskan putih telur. Terima kasih atas ...
Nesa AuliaProfessional
Yap, aku melakukannya sejak Maret hingga Desember 2020. Mulai dari awal Desember sampai sekarang, aku memutuskan untuk pergi ke gym, dan percayalah hasilnya sangat berbeda. Selama 6 bulan aku berlatih di rumah, tidak ada perubahan yang signifikan pada tubuhku. Berat ...
Zulkarnaen ThaibExplainer
Sepertinya jika seseorang menderita diabetes turunan, yang perlu diperhatikan adalah gaya hidupnya. Gaya hidup ini akan menjadi contoh dan kebiasaan bagi anak-anak selanjutnya. Ketika kita menyadari bahwa kita membawa turunan penyakit diabetes, maka mulailah mengatur gaya hidup dengan: 1. Mengurangi konsumsi ...