“Fokus adalah seperti otot, dan kesuksesan hanya untuk mereka yang melatihnya.” (The Art Of Focus) Tugas harian seharusnya bisa diselesaikan dengan cepat, namun sering tertunda karena kurangnya fokus, seperti pesawat yang mengalami keterlambatan. Fokus perlu dilatih seperti otot. Semakin sering dilatih, semakin ...
JoJo.ID Latest Questions
Dalam beberapa tahun terakhir, konsep detox dopamin cukup populer. Dr. Anna Lembke, psikiater dari Stanford University School of Medicine, baru-baru ini menerbitkan buku berjudul Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Berikut adalah ringkasan dari buku tersebut mengenai cara ...
Di pagi hari, banyak orang membuat daftar tugas, tapi sering kali tidak semuanya selesai pada hari yang sama. Kenapa bisa begitu? Masalahnya mungkin terletak pada fungsi “Pilot”. Tugas Pilot adalah menentukan arah yang jelas untuk pesawat, yakni memastikan kejelasan tujuan. Jika ...
Yenny PermanaProfessional
“Work expands to fill the time available,” atau pekerjaan cenderung memanfaatkan seluruh waktu yang tersedia. Misalnya, jika kita diberi tugas dengan tenggat waktu satu minggu, meskipun kita tahu tugas tersebut sebenarnya bisa selesai dalam satu jam, kita ...
“Bergantung pada suasana hati untuk produktivitas adalah jalan menuju kegagalan.” (Ali Abdal, penulis Feel Good Productivity) Saya percaya bahwa otak manusia berfungsi seperti mesin: begitu diaktifkan, ia akan terus bekerja tanpa memperhatikan suasana hati. Saya lebih mengutamakan disiplin daripada motivasi sebagai ...
Berdasarkan prinsip Pareto, 20% dari konten buku biasanya menyimpan 80% dari informasi penting, sementara sisanya hanya memberikan 20% informasi. Jadi, lebih baik kita fokus pada 20% konten yang paling bernilai daripada menyelami seluruh buku. Saya telah mencoba beberapa aplikasi ringkasan buku ...
Untuk mengatasi rasa ngantuk saat bekerja, coba ikuti beberapa tips berikut: Sarapan Sehat: Kurangi konsumsi karbohidrat dan tingkatkan asupan protein seperti telur rebus atau dada ayam. Batasi nasi hanya 3 sendok dan hindari gula pasir serta minuman manis. Pilih buah-buahan segar ...