Menghindari atau menghentikan melakukan hal-hal yang tidak perlu seperti:

1. Tidak membebani pikiran dengan kejadian yang sudah berlalu atau masa depan. Juga tidak lagi fokus pada hal-hal diluar kendali, seperti omongan orang lain, tindakan orang lain, cuaca buruk, misalnya saat sedang badai dan suhu beku.
2. Tidak melihat orang bertengkar, membaca atau menonton berita perang, pembunuhan, penculikan, pemerkosaan, dan sejenisnya.
3. Tidak mendengarkan hal-hal yang seharusnya tidak perlu didengar. Misalnya saat ada yang membicarakan keburukan orang lain ketika ditelpon, sebaiknya langsung mengalihkan topik pembicaraan. Jika tidak berhasil, maka obrolan segera diakhiri dan tidak perlu menelepon lagi.
4. Tidak membicarakan orang lain, terutama membicarakan keburukan dan aib orang, siapapun mereka.
5. Tidak mengonsumsi makanan yang tidak perlu, seperti aneka masakan dan camilan manis yang mengandung gula pasir, makanan olahan, daging merah, dan sejenisnya.
6. Tidak minum minuman manis seperti soft drinks, minuman kekinian, dan sejenisnya. Lebih baik menikmati air putih, kopi, dan teh tanpa gula, karena sudah lama tidak lagi mengkonsumsi gula pasir, gula merah, dan gula aren.
7. Tidak menulis atau berkomentar hal-hal yang seharusnya tidak perlu ditulis di media sosial.
8. Tidak pergi ke tempat yang tidak memberikan pengaruh positif, seperti ke perkumpulan yang tidak ada manfaatnya.
9. Tidak mencoba menyenangkan semua orang, karena hal tersebut tidak mungkin dilakukan. Sudah lama pensiun menjadi orang yang tidak enak.
10. Berhenti berteman dengan orang yang tidak berniat berkawan atau pertemanan yang tidak memberikan manfaat sama sekali.