Sebuah Konsep tentang Kapasitas Kognitif. Apa itu kapasitas kognitif? Setiap pagi ketika kita bangun, kita memiliki keterbatasan mental. Ketika kita memberikan perhatian kita pada berbagai aktivitas seperti pekerjaan, berita, media sosial, olahraga, membaca, berbicara, kita sebenarnya membagi fokus kita pada setiap aktivitas yang kita lakukan.

Mungkin Anda pernah merasakan bahwa produktivitas kita menurun ketika kita terus-menerus mengalihkan perhatian dari satu tugas ke tugas lain sepanjang hari karena kita tidak dapat memberikan perhatian penuh pada setiap tugas yang berbeda.

Solusinya: Lakukan satu aktivitas yang bernilai tinggi pada satu waktu daripada melakukan multitasking secara terus-menerus, dan prioritaskan hal-hal yang sesuai dengan kebutuhan harian. Jika Anda mengambil ponsel Anda dan langsung membuka media sosial begitu bangun, Anda sebenarnya mengalihkan kapasitas kognitif dan konsentrasi Anda untuk tugas yang lebih penting seperti pekerjaan, belajar, membaca buku, atau hal-hal yang lebih produktif.

Saya mencoba untuk tidak menggunakan media sosial sebanyak mungkin di antara pekerjaan dan studi saya. Mulailah hari Anda dengan melakukan tugas produktif yang memiliki prioritas tinggi.