Nyeri tumit bisa disebabkan oleh berbagai faktor non-penyakit, seperti sepatu yang tidak sesuai ukuran, penggunaan sepatu hak tinggi, berdiri dalam waktu lama, kelebihan beban pada tumit seperti berjalan jauh atau berlari maraton, cedera ligamen, otot, atau trauma.

Pengobatan Nyeri Tumit

1. Kompres dingin pada tumit selama 10-15 menit, dua kali sehari.
2. Gunakan sepatu yang nyaman, tidak sempit, dan memiliki hak rendah.
3. Pertimbangkan penggunaan bantalan tumit di dalam sepatu untuk tambahan kenyamanan.
4. Hindari berdiri atau berjalan terlalu lama.