Kenapa jawaban itu penting? karena tubuh membutuhkan antioksidan untuk melawan zat-zat yang dapat merusak sel-selnya.

Sebagai contoh, tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah, atau haemoglobin. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia, yang merupakan hasil dari kekurangan zat besi. Namun, terlalu tingginya kadar zat besi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit hati, diabetes, gagal jantung, dan penyakit lainnya, bukan?

Untuk melawan kadar besi yang tinggi dalam tubuh kita, kita memerlukan antioksidan, yang bisa kita beli di apotek terdekat. Vitamin C adalah antioksidan yang paling sering ditemukan dalam buah, jadi gaees harus banyak mengkonsumsi buah agar sel-selnya tetap sehat.