Untuk tumbuh dan melepaskan diri dari masa lalu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Merenung dan Menerima: Sisihkan waktu untuk merenung tentang pengalaman masa lalu. Perhatikan perasaan dan pikiran yang muncul, terima dan pelajari pelajaran dari pengalaman tersebut. Dengan begitu, kita dapat lebih memahami diri sendiri dan menerima apa yang telah terjadi.
2. Menerima Perubahan: Sadarilah bahwa perubahan adalah bagian alami dari kehidupan. Fokuslah pada hal-hal yang dapat kita kontrol dan ubah, bukan pada hal-hal yang sudah terjadi. Jangan biarkan masa lalu menjadi beban yang menghambat pertumbuhan dan perubahan positif.
3. Mendefinisikan Ulang Identitas: Jangan terlalu terikat dengan masa lalu atau kesalahan yang pernah kita lakukan. Alihkan fokus pada apa yang ingin kita capai dan mau jadi siapa kamu kedepannya. Dengan begitu, kita dapat membangun identitas yang lebih kuat dan positif.