Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Banyak orang berpikir bahwa untuk mengubah kebiasaan, kita perlu melakukannya selama 21 hari. Angka ini berasal dari buku “Psycho-Cybernetics” yang ditulis oleh Maxwell Maltz pada tahun 1960. Dalam buku tersebut, Maxwell menceritakan bahwa pasien operasi plastiknya membutuhkan waktu 21 hari untuk terbiasa dengan wajah baru mereka.
Dari sini, kita bisa beranggapan bahwa pola tidur dan makan yang teratur dapat terbentuk dengan melakukan hal tersebut secara rutin selama 21 hari berturut-turut.
