Pengobatan terdiri dari terapi

Perawatan termasuk konseling atau obat, termasuk antidepresan.

Perawatan diri

Hindari alkohol

Dapat berbahaya dan memperburuk kondisi tertentu.

Mengurangi asupan kafein

Mengurangi risiko memperparah kondisi tertentu.

Latihan fisik

Aktivitas aerobik selama 20-30 menit, 5 hari seminggu dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Jika cedera, melakukan aktivitas yang menghindari kelompok otot atau sendi yang cedera dapat membantu mempertahankan fungsi fisik selama masa pemulihan.

Manajemen stres

Mengikuti kegiatan yang menyenangkan atau mengungkapkan frustrasi secara verbal untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.

Penghentian merokok

Berhenti merokok tembakau.

Teknik relaksasi

Bernapas dalam, meditasi, yoga, latihan berirama, dan aktivitas lainnya yang dapat mengurangi stres

Diet sehat

Diet yang menyediakan nutrisi penting dan kalori yang cukup, sambil menghindari makanan dengan gula, karbohidrat, dan lemak berlebih.

Terapi

Terapi perilaku kognitif

Terapi bicara yang berfokus pada pengubahan pikiran negatif, perilaku, dan respons emosional terkait gangguan psikologis.

Meditasi

Meningkatkan kesehatan jiwa dan membantu relaksasi.

Psikoterapi

Pengobatan gangguan mental atau perilaku melalui terapi bicara.

Obat

Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif (SSRI)

Menghilangkan gejala depresi dan rasa cemas.

Ansiolitik

Meredakan rasa cemas dan tegang. Dapat membantu tidur.

Antidepresan

Mencegah atau meredakan depresi dan meningkatkan mood.

Obat penenang

Menyebabkan rasa kantuk, ketenangan, dan indra tumpul. Beberapa jenis dapat membuat ketagihan.

Pengobatan nyeri saraf

Menghilangkan nyeri yang disebabkan oleh saraf yang rusak.

Spesialis

Psikolog klinis

Mengobati gangguan mental, terutama dengan terapi bicara.

Psikiater

Mengobati gangguan mental, terutama dengan obat.

Penyedia perawatan primer (PCP)

Mencegah, mendiagnosis, dan mengobati penyakit.