Psikolog Amerika Serikat Susan Newman mengatakan people pleaser adalah seseorang yang selalu mengutamakan kepentingan orang lain di atas kepentingannya sendiri. Jadi, hidupnya serba gak enakan, karena yang penting orang lain senang. Padahal dirinya sendiri merasa gak suka atau gak setuju dengan hal yang bisa ‘menyenangkan’ orang lain tersebut.

Menurut Susan, ini terjadi karena kebiasaan seseorang yang berasal dari keinginan untuk merasa dirinya penting dan mau berkontribusi untuk orang lain.

Untuk berhenti menjadi people pleaser, coba lakukan hal ini:

1. Bilang tidak pada orang lain, terutama untuk hal yang tidak bisa kamu lakukan atau membuatmu tidak nyaman
2. Berhenti bilang maaf kalau tidak membuat kesalahan
3. Berani berpendapat apabila tidak setuju dengan sesuatu
4. Berhenti hidup berdasarkan pendapat orang lain. Kamu harus menentukan sendiri apa yang harus kamu lakukan dan kamu tinggalkan
5. Berhenti memikirkan pendapat orang lain karena mereka gak pernah jadi kamu