Sebab pada lebaran, kita merayakan hari kemenangan, setelah puasa selama sebulan penuh. Nah permasalahannya di hari kemenangan inilah kita sering tidak kontrol dalam menyantap sajian ala lebaran. Mulai dari ketupat, opor, rendang, kerupuk, yang mana satu porsinya itu bisa mencapai 600 hingga 1000 kalori

Apalagi ditambah cemilan kue lebaran, nastar, kue kastangel, astor, putri salju dan lainnya. Bahkan 3 buah nastar setara dengan kalori semangkok nasi. Terus panas panas, enaknya minum es buah, manisnya itu kan ada lagi kalorinya

Jadi, hari pertama lebaran bisa jadi total asupan kalori makanan yang masuk udah diatas 2000 kalori, padahal kan ukuran kebutuhan kalori nya cuma sekitar di angka 1700–1800 kalori