Olahraga apa yang cepat menurunkan berat badan?
Share
Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Kamu bisa menggunakan jenis olahraga HIIT atau High Intensity Interval Training. Berbeda dengan cardio biasa, HIIT itu cardio dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat, cuma 5–10 menit aja. Gerakannya juga beragam kombinasi.
Dalam waktu 3 bulan berat bisa turun 6-8 kg, dengan fatloss hingga 10%.
Fat Loss ini membuang lemak membandel sedangkan masa ototnya naik, jadi hasilnya lebih shapping dan tidak Yoyo alias turun naik turun.