Biasanya, tinggi badan akan berhenti bertambah sekitar 3 tahun setelah masa pubertas. Namun, ada beberapa cara untuk menambahkan tinggi badan meskipun sudah melewati masa pubertas selama lebih dari 3 tahun. Salah satunya adalah dengan melakukan beberapa aktivitas seperti jumping Jack, peregangan setelah bangun tidur, lompat tali (olahraga yang melibatkan lompat-lompat sangat dianjurkan), dan juga hindari membawa banyak barang yang berat pada bahu. Dengan melakukan aktivitas-aktivitas ini secara rutin, mungkin Anda bisa menambahkan beberapa sentimeter tinggi badan Anda, terutama jika Anda masih berusia sekitar 19 tahun.