Agar dapat mengatasi overthinking terhadap pasangan, langkah pertama yang penting adalah mengidentifikasi pikiran negatif yang muncul dan menyadari bahwa tidak semuanya berasal dari kenyataan. Coba fokus pada komunikasi terbuka dengan pasangan, berbagi perasaan dan kekhawatiranmu. Melakukan latihan meditasi dan teknik relaksasi juga dapat membantu mengendalikan stres dan kecemasan. Yang terpenting, bangun kepercayaan pada pasangan dan percayalah bahwa komitmen yang kuat saling mendukung pertumbuhan hubungan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.