Sign Up to our social questions and Answers Engine to ask questions, answer people’s questions, and connect with other people.
Login to our social questions & Answers Engine to ask questions answer people’s questions & connect with other people.
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
Please briefly explain why you feel this answer should be reported.
Berikut ini adalah alat untuk mempersatukan bangsa Indonesia, kecuali ….
Jawaban: C
Jawaban: C
See lessArti penting persatuan dalam keragaman masyarakat Indonesia adalah ….
Jawaban: B
Jawaban: B
See lessApa bahayanya apabila suatu negara mempunyai angka inflasi negatif?
itu berarti ekonomi negara tersebut tidak maju dan mengalami deflasi - semua orang takut membelanjakan uang. hasilnya tentu saja tidak bagus, ekonomi tidak akan bertumbuh. Setahu saya, Jepang adalah negara yang memiliki situasi seperti ini, akibat dari plaza accord yang membuat mata uang jepang menjRead more
itu berarti ekonomi negara tersebut tidak maju dan mengalami deflasi – semua orang takut membelanjakan uang. hasilnya tentu saja tidak bagus, ekonomi tidak akan bertumbuh.
Setahu saya, Jepang adalah negara yang memiliki situasi seperti ini, akibat dari plaza accord yang membuat mata uang jepang menjadi lebih mahal agar bisa memperbaiki neraca perdagangan dengan amerika serikat. namun amerika serikat terus menerus defisit, dan menurut beberapa analisis, plaza accord menjadi salah satu penyebab resesi jepang yang berkepanjangan (memicu assets bubble, dan akhirnya pecah saat nikkei crash)
See lessApa makanan khas yang dibuat dan dihidangkan keluargamu saat Hari Raya Idulfitri?
Ahhh Lebaran.. Dari kecil, ini momen paling menyenangkan dalam satu tahun. Dari seminggu sebelum Lebaran, rumah saya sudah harum masakan. Lontong Medan Setelah berpuasa selama sebulan penuh, semua rasa lapar terbayarkan oleh si Lontong Medan ini. Berat badan pun yang tadinya sudah turun 2 kg, pas keRead more
Ahhh Lebaran.. Dari kecil, ini momen paling menyenangkan dalam satu tahun. Dari seminggu sebelum Lebaran, rumah saya sudah harum masakan.
Lontong Medan
Setelah berpuasa selama sebulan penuh, semua rasa lapar terbayarkan oleh si Lontong Medan ini. Berat badan pun yang tadinya sudah turun 2 kg, pas kena Lontong Medan naik 5kg. Alamaaak..Cemana tidak? Banyak kali kondimennya. Kolesterol pun menghantui ya kan.
Sebenarnya masing-masing daerah di Medan bisa berbeda-beda isiannya. Tapi di rumah kami selalu ada mereka ini :
Rendang
Teri balado
Tauco udang
Bihun goreng
Gulai nangka muda
Serundeng
Lontong
Nah campurkanlah semua masakan tadi ke dalam piring. Tambahkan kerupuk merah sebagai pelengkap. Ya Allah, nikmat mana lagi yang ku dustakan.
Kalau di Jakarta lontong medan paling mantul ada di Mangga Besar.
Gambar dari google.
Kue Cincin
Ini kue khas orang Melayu Deli. Bahan utamanya tepung beras dan gula merah. Kalau bosan makan lontong medan yang gurih, bisalah mengudap kue cincin setelahnya.
Gambar dari google
Kue Kembang Goyang
Kalau di Jawa Barat kue Kembang Goyang rasanya asin dan bertekstur tebal. Di Medan rasa kue Kembang Goyang itu manis dan bertekstur tipis, jadi lebih renyah.
Gambar dari Google
Saya jadi kangen kembali ke Medan, dan almarhumah Nenek saya pastinya (ya Allah rindunya:() Karena beliau yang selalu menyediakan semua makanan di atas. Setiap habis sholat ied pasti berkumpul di rumah nenek.
Karena saya anak tertua dan adik-adik saya selalu datang setiap Lebaran, saya berusaha maksimal untuk menghadirkan memori masa kecil kami dengan menyediakan makanan-makanan khas tersebut. Ah mewek jadinya..
See lessBisnis apa yang cocok bagi pemula di Indonesia?
Ok gais aku mau cerita sedikit tentang pengalaman aku di bisnis makanan. maaf klo anonim hehe. Dulu waktu smk kelas 3, aku sempet di ajak kaka jualan kue, kuenya itu kekinian banget dan emang lagi booming pada saat itu,. namanya kue balok brownies yang ada di salah satu kota bandung. Waktu ikut jualRead more
Ok gais aku mau cerita sedikit tentang pengalaman aku di bisnis makanan. maaf klo anonim hehe.
- Dulu waktu smk kelas 3, aku sempet di ajak kaka jualan kue, kuenya itu kekinian banget dan emang lagi booming pada saat itu,. namanya kue balok brownies yang ada di salah satu kota bandung.
- Waktu ikut jualan tuh seneng banget pas dapet konsumen pertama, soalnya bru pertama kalinya dapet uang hasil sendiri.. akhirnya aku mutusin buat gabung jadi resellernya..
- Karena pengen belajar banyak tentang marketing akhirnya aku nyari entrepreneur yang sukses di usia muda, namanya rico huang dia seorang entrepreneur yang menjual buku bisnis gtu. akhirnya aku ngulik mulai dari instagram, telegram, join d fb dll. dari situ aku ambil materi-materi yang gratisnya haha. soalnya klo mau ikut kelas itu bayar hihi, baca”lah tentang bagaimana cara orderan membludak, smpe omset jutaan rupiah, dll
- Setelah belajar banyak dari materi gratisan itu aku coba terjun buat jualan, ya aku jualan ke grup fb jual beli. disitu aku posting pke coppy writing yang menarik yang pernah aku pelajari dari materi gratis itu hehe. contohnya kayak gini
- “Bosen kue baloknya gitu” aja?…Kini hadir cemilan kekinian… Perpaduan antara kue balok dan brownies , coklatnya meleleh didalam dan kuenya lembuttt bangett!! Harga terjangkau 1 box isi 10 kue cuman 30.000/boxnya … Yuk Open Order Wa. 0898000000″
- Salah satu contohnya kyk gitu, postingan itu tembus ratusan komentar dan like. disitu aku makin semangat buat jualan ditambah emang browniesnya itu enak banget aku aja suka wkwk. jadi sebelum jualan tanyain dulu buat dri sndiri, produk ini cocok buat d jual apa engga. klo misalnya kitanya aja suka apalagi yang lain gituuu hehe.
- Semua berjalan dengan lancar kadang 1 pelanggan beli 5–24box sehari. siapa yang ga seneng yaa punya keuntungan 10rb/box dikali penjualan dalam sehari.. makin seneng disitu haha enak aja punya penghasilan sndiri ga ngeberatin ortu dalam biaya pndidikan/ sehari”.
- Perjuangan jualan waktu sekolah emang lumayan berat jam 6pagi aku harus sekolah karena fullday aku pulang sekolah sekitar jam 5 sore. habis pulang biasanya aku post jualan di fb. dan COD nganter” makanan sampe jam 10 malem, biasa aku klo COD dipanggil “teteh balok” wkwk yakrna jualan kue balok.. beres COD aku biasanya langsung tdur, subuhnya sekitar jam 3 atau 4 subuh aku belajar buat ujian karena kelas 3 banyak ujianna, kyk uas, uts, dll.
- Cuman waktu itu krena kondisi musim hujan tibalah di Ujian nasional aku jatuh sakit yaa drop soalnya badan terkuras apalagi harus jualan karena ga enak juga sama pelanggan yang udah order. akhirnya ujian online beres dengan nilai yaa sebisanya waktu pas ngisi soal haha. alhamdulillah lulus juga
- Seiring berjalannya waktu, kayak biasa mau order lgi kue ke outlet. tibatiba manajernya diganti dan waktu itu udah ga nerima lagi reseller. kecewa sih iya, soalnya pembeliannya itu di batasi. akhirnya aku coba iseng-iseng buat kue sndiri. karna aku berpikir lah dia aja bisa kenapa aku engga gtu kan.
- Akhirnya uang slama penjualan aku pakein buat modal bikin kue balok sndiri. namun yang pertama aku gagal jadi si kuenya itu keras haha, kedua kalinya bikin lagi itu bener gagal juga, ketiga kali itu enak tapi ngembang banget terus klamaan di diemin jdi menciut gtu, ga kerasa udh beberapa kali gagal disitu aku nyerah:( karena uang mulai menipis…
- Beberapa bulan ga jualan karena aku sibuk persiapan masuk kuliah, jadi aku stop dlu jualan,.. teringat lagi mau jualan apa. iseng iseng mau beli makanan di marketplace eh gataunya ketemu sama suplier coklat. akhirnya aku jadi reseller jualan coklat kayak silverqueen, Cadbury, dll. meskipun punya keuntungan sdikit namun karna aku suka sma bisnis dan juga uang haha jadi yaa jalani aja. Smua berjalan normal kembali
- Smpe akhirnya aku punya banyak kenalan suplier coklat, smpe perusahaan coklat sndiri langsung yang nawarin coklatnya ke aku. oh ya penjualan aku seperti biasa dari fb dan aku biasa nyisipin kontak wa. jadi aku nyimpen target orang” buat jualan smpe kini kontak aku nyampe 1500kontak wkwk. setiap aku post status wa yang view itu bisa nyampe 450–500 orang dalam beberapa menit.
- Terlebih karena ini dunia udh serba online jadi aku memutuskan buat jualan online juga d marketplace. menurut aku itu penting banget dari jualan online. apalagi yang baru pemula kayak aku.
- saat ini aku jualan coklat, mungkin udah nyaman di bisnis coklat hehe. insyaaallah rencananya target ini mau buka toko,. aku juga masih belajar sih tentang bisnis, jadi saran aku buat bisnis pemula itu di mulai dari sukanya dulu, baik itu dari produk, penghasilan yang didapat dll. karena itu yang bikin kamu jadi smangat.
- maaf yaa kalo kata”nya masih berantakan soalnya baru pertama kali bikin kyk gnian haha. maaf ya cuman berbagi pngalaman aja. smoga bisa membantu
See lessBagaimana cara mendapatkan berat badan ideal atau menurunkan berat badan dalam waktu hanya 3 bulan?
Hmm 3 bulan ya… Masbro mbaksis daftar dan kejar tayang untuk kompetisi binaraga atau kontes kecantikan atau idol dan sejenisnya kah? Atau mungkin mau menikah ya? hehe. Sebenarnya 3 bulan waktu yang relatif cukup baik untuk melihat perubahan dalam diri (dan mental), tapi saya harus kasih disclaimer sRead more
Hmm 3 bulan ya… Masbro mbaksis daftar dan kejar tayang untuk kompetisi binaraga atau kontes kecantikan atau idol dan sejenisnya kah? Atau mungkin mau menikah ya? hehe.
Sebenarnya 3 bulan waktu yang relatif cukup baik untuk melihat perubahan dalam diri (dan mental), tapi saya harus kasih disclaimer sedari awal ya agar berimbang karena kata “ideal” di sini sangat subjektif. Bagi saya pribadi, bisa saja “ideal” di mata saya adalah 1 indikatornya misalnya perut six-packs (untuk laki-laki apalagi), sementara di mata kamu atau orang lain bisa saja ideal yang penting perut rata tidak buncit menggelambir meski tidak ada tonjolan roti bantal di perutnya.
^Apakah saya cukup “ideal” di mata kamu? Ini saya sehari-hari sampai detik ini.
^Dan ini saya dulu (2 tahun lalu sebelum fitness journey saya dimulai Februari 2018).
“Trust me it works…” Caranya (apa pun ideal yang kamu maksud itu) sebenarnya sederhana dan mudah sekali, tapi dalam realita hidup sehari-hari yang tersusah adalah 2 hal:
Nah, biar kamu menghindari poin #1 itu dan konsisten naik level ke #2 itu, pahami saja dulu konsep dasar tentang kebutuhan energi manusia secara sains berikut ini:
Terdengar mudah ya? Jika beratmu 65 kg dan kamu jogging dengan langkah lari konsisten di kecepatan sedang (tidak sprint atau jalan kaki) sejauh 5 km maka energi yang kamu bakar ‘cuma’ di kisaran 400–500 kkal. Jadi kalau kamu mau burn 3500 kkal (yang hanya bakar lemak 0,45 kg) jadi kamu harus lari (dengan pace yang sama dan asumsi dapat 500 kkal untuk jarak 5 km) sejauh 7×5 km = 35 km! Kok saya tahu? Saya soalnya di kisaran berat itu sekarang dan jika lari pasti saya lacak dengan apps yang terbungkus manis di dalam hp di lengan. Semakin kamu berat dan semakin kencang kamu lari = semakin besar energi yang kamu bakar. Tapi pertanyaannya, kamu kuat lari jauh? Nafasmu gimana? Kakimu gimana kuat tidak?
Sedihnya lagi, sementara kamu makan 1 pcs roti manis yang sebungkus kecil di warung/minimarket itu jumlah kalori di dalamnya di kisaran 250–300-an kkal. Suka bakmi ayam komplit, nasi goreng, mie goreng, dan sejenisnya? Itu kandungan energinya di atas 500 kkal. Bisa meningkat sampai hampir 1000 kkal jika tambah macam-macam topping (keju dsb).
Ini bukan dalam rangka nakut-nakutin kamu, tapi membangun mindset-mu. Bahwa semua pilihan sehari-harimu (makanan&minuman + aktivitas termasuk berolahraga) sangat menentukan seperti apa badanmu jadinya (dan kesehatanmu juga pastinya).
Cara terbaik dan relatif cepat untuk turun berat badan (berlebih) adalah kombinasi defisit kalori (dari asupan kalori makanan&minuman kita) + aktivitas aktif sehari-hari (termasuk berolahraga, kardio dan/atau angkat beban). Jadi target -3500 kkal tadi bisa dicapai relatif cepat. Detailnya:
Step 1: Cari tahu Basal Metabolic Rate (BMR)-mu, yaitu kebutuhan energi yang dibutuhkan organ-organ tubuhmu. Ada kalkulator praktisnya kamu bisa cek di salah satu website andalan sy, klik ke SFIDN (banyak tulisan bermutu seputar fitnes juga di sana). Cara praktisnya, makan dan minum kalori harianmu wajib di bawah 2000 kkal dan sedikit di atas BMR-mu. Misalnya BMR-mu 1400 kkal, coba diet dengan target asupan kalori harian 1600–1800 kkal, atau 2000 kkal jika aktivitasmu sangat tinggi (termasuk bekerja fisik yang melelahkan).
Cara tahu jumlah kalori makanan&minuman bagaimana? Sudah banyak apps-nya (Android&Apple), yang buatan Indonesia dan cukup lengkap kontennya juga ada.
Well, pick your ‘poison’ guys. Kamu suka olahraga apa yang kamu nikmati dan bisa konsisten tiap minggu? Sepedaan, lari, gym/calisthenics, zumba, sepakbola, dll? Selama bukan Yoga yah (minim sekali membakar kalorinya). Pada intinya, semua olahraga yang membutuhkan aliran darah yang deras (jantung bekerja esktra memompa darah untuk aktivitas otot sampai kamu ngos-ngosan) di situlah indikator bahwa workout tersebut membakar kalori dengan cukup besar. Kamu bisa pakai apps atau smart watch untuk melacak pembakaran kalori sesi workout-mu.
Dalam Konteks “3 Bulan”…
Saya pernah baca penelitian dari dunia fitnes (akan saya kaitkan tautannya di sini nanti setelah saya ingat) bahwa turun berat yang “ideal” adalah di kisaran 0,5 – max 2 kg PER MINGGU. Jika kamu turun beratnya agresif di atas 2 kg per minggu maka kamu akan membakar massa otot yang kamu punya juga. Ini BIG NO (tidak peduli kamu laki-laki atau perempuan). Massa otot itu seperti cawan suci (the holy grail) dalam dunia perdietan dan fitness. Semakin kamu memiliki banyak massa otot (kering) = semakin besar kebutuhan kalori harianmu = semakin mudah untuk turun b erat badan berlebih&mempertahankan keidealan badanmu. Jadi, kalau kamu manfaat yang paling optimal adalah dengan mengombinasikan baik sesi angkat beban (resistance training) + kardio ke dalam program workout mingguanmu.
Dengan asumsi kamu bisa konsisten setidaknya turun 1 kg per minggu (total defisit -7000 kkal) yang menurut saya ini sangat ideal dan sehat relatif mudah dicapai juga, maka dalam 3 bulan (kurang lebih 14–15 minggu) kamu bisa turun 10–15 kg. Itu drastis loh perubahannya (apalagi kalau kamu tidak dalam kategori obesitas atau gemuk di atas rata-rata saja)! Ini saya kasih contoh saya dalam 3 bulan riil:
^Perut saya mengempis, pipi saya juga tidak chubby lagi deh.. Hasil bulan ke-1 turun 72 kg (dari hampir 76 kg) vs hasil bulan ke-3 67–68 kg.
Tips Terakhir (tapi kalau mau tanya komen silakan ya)
Utamakan makanan&minuman alami (whole foods), ketimbang makanan kemasan apalagi junk food. Hindari gula berlebih di dalam produk apa pun (kalau bisa di bawah 20 gram per hari). Perbanyak makan sayuran, makanan rebus, buah, dan yang kaya protein. Metabolisme-mu akan meningkat dan memproses energi dengan jauh lebih baik, tidak mudah menumpuk menyimpan jadi lemak berlebih.
Selain itu, patokan utamamu jangan cuma berat, tapi kadar lemak tubuh (body fat). Ini bisa diestimasi secara visual kok (untuk gambaran saja). Tinggi badan orang berbeda-beda (termasuk isi di dalamnya seperti besar&panjangnya tulang dsb) jadi berat tidak bisa dipakai sebagai faktor tunggal apakah sudah cukup “ideal”.
Semoga goals-mu tercapai dalam 3 bulan dengan saran ini ya. Jika pun meleset lebih dari 3 bulan, bodo amat, who cares? Lakukan yang terbaik saja dan yang penting konsisten + kamu bisa menikmatinya tanpa merasa tersiksa diet ekstrim yang akhirnya cuma jadi yoyo. Semuanya balik kepada kamu pribadi, bukan saya atau Tuhan! So go smash it!
See lessApa makanan Indonesia paling tidak enak yang pernah kamu makan?
Tumis toge. Mirip yang di photo ini tapi tanpa tahu. Makannya di rumah temen yang masak ART dia. Mungkin sang ART beban kerjanya terlalu banyak lantas masak asal asalan saja, togenya itu masih keras mana rasanya pahit pula. Yang kedua nasgor gerobakan. Entah kenapa banyak orang suka, kalo menurut saRead more
Tumis toge. Mirip yang di photo ini tapi tanpa tahu. Makannya di rumah temen yang masak ART dia. Mungkin sang ART beban kerjanya terlalu banyak lantas masak asal asalan saja, togenya itu masih keras mana rasanya pahit pula.
Yang kedua nasgor gerobakan. Entah kenapa banyak orang suka, kalo menurut saya ga enak, mendingan beli nasgor di Chinese food restaurant langganan saya walau lebih mahal 15 ribu.
See less