1. Rutin mengonsumsi teh hijau, teh putih, atau teh hitam dapat membantu mencairkan lemak yang sulit hilang. 2. Bagi pecinta makanan pedas, ada kabar baik untukmu! Cabai merah terbukti dapat membantu menurunkan berat badanmu. 3. Meskipun buah-buahan dikatakan mengandung banyak gula dan ...
JoJo.ID Latest Questions
nang kenzoProfessional
Selama program diet 90 hari yang saya jalani (Maret-Juni 2020), saya menggunakan layanan catering diet dari Bellywell. Saya membayar 650 ribu rupiah per minggu untuk Paket Slimming yang menyediakan 2 kali makan siang dan malam. Saya memilih Bellywell karena rasanya sangat ...
Sebenarnya pertanyaannya terbalik. Orang gemuk sebenarnya lebih mudah menurunkan berat badan daripada orang yang lebih kurus. Jadi, orang gemuk memiliki massa tubuh yang lebih besar, yang berarti beban tubuhnya juga lebih besar. Ini berarti bahwa orang gemuk memiliki dua keuntungan: 1. ...
Kenapa ingin turun dengan cepat? Sebaiknya tidak terburu-buru, nanti seperti bola bekel, semakin cepat turun, semakin cepat naiknya juga. Selain itu, penurunan berat badan yang terlalu cepat tidak baik untuk beberapa hal, seperti kulit yang menjadi kendur dan keriput. Jangan ...
Diet rendah karbohidrat lebih efektif dalam menjaga keseimbangan BMI daripada diet rendah lemak. Meskipun banyak yang mengira bahwa lemak dalam tubuh berasal dari lemak dalam makanan, sebenarnya sebagian besar lemak terbentuk dari asupan gula yang disimpan dalam tubuh. Oleh karena ...
Menurut pengetahuan saya, faktor utama dalam menurunkan berat badan adalah menciptakan defisit kalori. Olahraga hanya berperan sebagai pendukung. Saya berasumsi bahwa penurunan berat badan yang dimaksud di sini adalah penurunan lemak. Jika dilihat dari piramida emasnya, langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
Roti gandum. 1 potong roti gandum mengandung sekitar 80 kalori. Saya biasanya makan 2 potong roti gandum karena satu potong saja masih belum cukup mengenyangkan. Tapi jangan lupa, roti gandum juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Telur. 1 butir telur ...