salah satu penyebab perut buncit itu adalah lemak visceral. Lemak visceral adalah lemak yang mengelilingi organ yang ada di bagian perut. BIsa dibilang lemak ini adalah lemak yang tersembunyi karena tidak begitu banyak yang menyadari. Seperti gambar di bawah ini

Sebenarnya untuk menurunkan lemak visceral ini terbilang tidak semudah seperti yang dibayangkan perlu adanya konsisten untuk olahraga mati-matian dan pola makan yang baik. Karena lemak visceral ini yang menempel pada organ beda halnya dengan lemak dibawah kulit. Range lemak visceral seperti table di bawah ini

Untuk wanita dan laki-laki normalnya di range warna biru. Sudah dipastikan dirange tersebut perut rata hanya perlu olahraga untuk membentuk perut seperti sixpack atau mermaid line.

Pengalaman saya menurunkan berat badan tidak semudah yang dibayangkan untungnya saya bertemu program yang membantu menurunkan lemak serta lemak visceral fat tersebut. Dalam program tersebut hal yang berpengaruh adalah 80% pola makan, 20% olahraga, serta nutrisi yang membantu menyasar langsung kesumbernya yaitu penuaan yang dipengaruhi oleh metabolisme dan otot yang menurun sehingga kegemukaan pun terjadi. Jadi, menurut saya sangat enjoyable dalam program tersebut bisa dibilang paling manusiawi karena masih bisa makan enak dan banyak tapi lemak turun. Disarankan tidak boleh lapar karena harus makan terusss program mana lagi yang disuruh makan terus hehe.

Semoga sharing saya membantu 🙂