Citra tubuh (body image) adalah pandangan, pemikiran, dan perasaan seseorang terhadap tubuhnya sendiri. Citra tubuh seseorang dapat bersifat positif atau negatif tergantung pada:

1. Bagaimana cara seseorang memandang tubuhnya.
2. Bagaimana perasaan seseorang terhadap tubuhnya.
3. Bagaimana pandangan seseorang tentang tubuhnya.
4. Bagaimana seseorang berperilaku sesuai dengan apa yang dilihatnya, dirasakannya, dan dipikirkannya tentang tubuhnya (NEDC, 2017).

Citra Tubuh Positif: Cintai Diri Anda
Di sini, seperti yang sudah disebutkan, Cintai Diri Anda adalah citra positif yang selalu saya pertahankan. Meskipun saya memiliki perut yang agak buncit, saya tetap melihat sisi positif dari diri saya. Saya mencintai lengan yang kuat, saya menyukai bentuk tubuh saya yang proporsional, dan saya bangga dengan tinggi badan saya. Bahkan, yang paling saya sukai adalah perut buncit saya tadi. Dengan begitu, saya memiliki pandangan positif terhadap diri saya.

Citra Tubuh Negatif: Buncit?
Pasti, saya juga pernah berpikir begitu. Itu adalah contoh citra negatif yang pernah saya alami. Namun, dengan menghadapi diri sendiri, saya berhasil keluar dari situasi tersebut.

Lalu… APA YANG HARUS DILAKUKAN?
Standar kecantikan atau ketampanan dalam masyarakat mungkin akan tetap ada, tetapi kita harus memahami bahwa standar sosial ini tidak menentukan nilai diri kita, teman-teman. Kita harus menyadari bahwa ada hal-hal yang bisa kita ubah dan ada juga yang tidak bisa kita ubah. Kita tidak bisa mengubah genetik kita, tetapi kita bisa memilih gaya hidup dan cara berpikir kita. Dalam hal ini, pilihan yang paling baik adalah menerima tubuh kita dengan sikap positif.