Anda harus mencoba membaca buku Loving the Wounded Soul yang ditulis oleh Regis Machdy.

Kenapa saya menyarankan buku ini?

Meskipun buku ini secara khusus membahas depresi, saya merasa beberapa poin di dalamnya dapat diaplikasikan pada berbagai jenis gangguan mental. Secara umum, orang yang menghadapi masalah mental membutuhkan validasi, dan buku ini tidak hanya memberikan itu, tetapi juga menjelaskan akar penyebab mengapa depresi bisa muncul. Ternyata, rutinitas harian kita dapat secara perlahan memengaruhi kecenderungan untuk mengalami depresi. Mencintai diri sendiri dan menjaga pola hidup sehat juga berdampak positif pada kesehatan mental.

Secara pribadi, buku ini adalah favorit saya dalam tema psikologi (meskipun saya belum banyak membaca buku psikologi lainnya sejauh ini). Buku ini mengajak pembaca melihat depresi dari berbagai perspektif, termasuk pandangan global, perbedaan gender, tingkat kecerdasan, kepribadian, hingga aspek biologis yang membentuk tubuh kita. Bahasa yang digunakan ringan dan mudah dipahami. Meskipun Anda mungkin tidak mengalami depresi atau merasa memiliki gejala tersebut, buku ini tetap layak dibaca karena memberikan wawasan yang berharga.