Jika kamu belum bisa ikhlas, jangan memaksakan diri. Beri diri kamu waktu untuk menerima kenyataan bahwa mungkin saat ini kamu belum bisa melepaskan beberapa hal.

Cobalah untuk memahami alasan di balik ketidakikhlasanmu. Apakah karena tekanan untuk membuktikan sesuatu kepada orang lain? Apakah kamu mencari validasi atau merasa lelah dengan kekurangan yang ada? Jika iya, seberapa besar kekurangan itu menurutmu?

Metode ini bisa dilakukan dengan menulis (baik di jurnal fisik atau digital) atau berbicara dengan diri sendiri. Pilihlah cara yang membuatmu merasa nyaman. Intinya adalah untuk mengurai dan memahami perasaan tidak ikhlas yang ada dalam diri kamu. Dengan waktu, kamu mungkin akan dapat melepaskan secara bertahap.

Sebagai penutup, izinkan saya membagikan kutipan dari buku *Meditations* oleh Marcus Aurelius: