- Fokuslah pada penghormatan, cinta, dan perawatan diri sendiri, daripada menghabiskan waktu mengurusi kehidupan orang lain.
- Hitunglah apa yang telah kamu miliki dalam hidupmu, bukan hanya yang belum kamu capai. Jadikan rasa syukur sebagai rutinitas harianmu.
- Hadiahkan pikiranmu dengan meditasi dan latihan pernapasan setiap hari. Pikiranmu akan merasa bahagia dan tenang karena dijaga dengan baik.
- Ajak tubuhmu bergerak di luar ruangan setiap hari. Berteman dengan alam dapat menenangkan dan memberikan kepuasan luar biasa bagi fisikmu.
- Berikan tubuhmu makanan dan minuman terbaik yang layak didapatkannya. Bacalah informasi tentang pola makan sehat dan praktikkan secara konsisten hingga menjadi kebiasaan sehari-hari.
- Jangan lupa memenuhi kebutuhan tidur tubuhmu agar dapat beristirahat dengan baik.
- Ciptakan lingkungan yang positif dan mendukung. Jangan ragu untuk menjauh dari lingkungan yang beracun.
- Pola hidup sehat akan berkontribusi pada kebahagiaan dan kenikmatan hidupmu.
Qatrunnada auliaProfessional
Bagaimana cara meningkatkan kenikmatan dan kebahagiaan dalam hidup?
Share