Saya pernah nonton salah satu video dari channel YouTube Satu Persen. Sebenarnya untuk menanamkan suatu hal agar menjadi sebuah habit, kita dapat mengimplementasikannya dengan teknik Jepang Kaizen.

Teknik ini menerapkan “prinsip satu menit” untuk mengembangkan diri sendiri. Teknik ini mengharuskan seseorang untuk melakukan sesuatu dalam waktu satu menit, namun dilakukan secara berkala (setiap hari).

Sebagai contoh kamu ingin menerapkan agar betah membaca buku hingga beberapa jam, maka lakukanlah baca buku setidaknya satu menit sehari. Setelah membaca buku dengan durasi satu menit tersebut kamu akan merasa puas karena target membacamu telah tercapai. Rasa puas ini menimbulkan rasa nagih terhadap diri kita sendiri hingga tanpa sadar kebiasaan ini akan terbawa dan tertanam dialam bawah sadarmu. Bahkan karena rasa nagih tersebut kamu ingin menambahkan intensitas membaca tersebut.

Memang teknik ini tidak dirancang untuk menyelesaikan pekerjaan atau mimpimu secara cepat. Akan tetapi, percayalah ketika tahap satu menit itu sudah terbentuk secara tidak langsung kamu juga akan menambah intensitas dan melakukan secara kontinu kegiatan membaca tersebut. Akhirnya, terbentuklah habit senang nembaca hingga beberapa jam.