Ada banyak loh caranya. Aku sih sudah membuktikan sendiri dan terbukti kualitas hidup jadi lebih baik.

1. Tetaplah konsisten, jangan gampang terpengaruh oleh mood dan orang lain
2. Kalau perlu, hukum diri sendiri ketika tidak mematuhi aturan yang sudah dibuat sendiri
3. Bilang ke orang-orang sekitarmu untuk ikut mendukung perubahan positif tersebut
4. Berkumpul dan bertemanlah dengan orang-orang positif juga