Istilah “detoksifikasi dopamin” telah populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama setelah Dr. Anna Lembke, seorang psikiater di Stanford University School of Medicine, menerbitkan bukunya Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence. Dari buku ini, kita dapat mempelajari cara mengelola ...
JoJo.ID Latest Questions
“Bergantung pada suasana hati untuk produktivitas adalah resep menuju kegagalan.” (Ali Abdal, penulis *Feel Good Productivity*) Saya percaya bahwa otak manusia berfungsi seperti mesin; sekali diaktifkan, ia akan bekerja tanpa memperhatikan suasana hati. Saya termasuk tim yang mengutamakan disiplin dan menganggap ...
Untuk mengatasi rasa mengantuk di kantor, coba beberapa tips berikut: Sarapan Sehat: Kurangi konsumsi karbohidrat dan perbanyak protein. Misalnya, makan 3 sendok nasi, tapi lebih banyak konsumsi telur rebus, dada ayam, atau sumber protein lain. Pilih buah-buahan seperti semangka untuk asupan ...
Menurut saya, roadmap ini adalah cara paling sederhana untuk memastikan visi kita jelas dan terarah. Setiap dari kita memiliki tujuan jangka panjang, contohnya jika Andini ingin menjadi Webtoon Creator. Tujuan utama Andini adalah menjadi Webtoon Creator. Mari kita lihat bagaimana roadmap ini ...
nang kenzoProfessional
Pernah suatu ketika, saya diminta atasan untuk merapikan data yang sangat berantakan. Meskipun dia mengira proses ini akan memakan waktu lama, saya berhasil menyelesaikannya lebih cepat dari yang diharapkan. Saya menggunakan bantuan pihak ketiga, yaitu ChatGPT, untuk menyelesaikan tugas tersebut. Dalam kasus ...
nang kenzoProfessional
“Setelah Anda melewati tantangan yang sulit, rasanya tidak lagi sesulit itu.” Tanya pada diri Anda, sudah berapa kali Anda berhasil mengatasi sesuatu yang awalnya Anda anggap sulit? Pengalaman tersebut menunjukkan kebenaran kutipan di atas. Kenapa demikian? Karena otak manusia memiliki kemampuan untuk ...
Kebiasaan keluarga saya adalah tidur di kamar yang terang, dan ini juga merupakan tradisi kakek nenek saya. Namun, beberapa mentor merekomendasikan tidur di kamar gelap untuk kualitas tidur yang lebih baik. Setelah seminggu tidur di kamar gelap, saya merasa lebih segar ...