Tentu saja, semua makanan alami memang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita, bukan? Namun, bagi Anda yang gemar berolahraga dan melakukan latihan fisik untuk membentuk otot, menurunkan berat badan, atau memenuhi kebutuhan lainnya, makanan yang Anda konsumsi mungkin sedikit berbeda. 1. ...
JoJo.ID Latest Questions
Elsa HameriaProfessional
Silakan mencoba mendaftar untuk mencoba gratis di pusat kebugaran yang meyakinkan (bukan hanya menyediakan peralatan saja). Biasanya sebelum mencoba gratis, Anda akan diasesmen terlebih dahulu oleh CSR untuk mendapatkan petunjuk. Kami akan sedikit berbincang tentang tujuan Anda dalam berolahraga, dll, ...
Dapatkan latihan yang bagus, yang ada di balik latihan yang sukses adalah dedikasi untuk latihan itu sendiri. Cari tempat gym yang memiliki personal trainer, atau setidaknya ada trainer. Posisi penggunaan alat sangat penting, salah satu otot saja bisa cidera. Jadi, ...
Elsa HameriaProfessional
Coba deh saat puasa, makan hanya sekali dalam sehari saat buka puasa. Untuk sahur, cukup minum air putih saja. Jangan khawatir, meskipun hanya makan sekali saat buka puasa dan tidak makan saat sahur, kamu tetap bisa berolahraga dan melakukan kegiatan ...
Hai, aku mau berbagi pengalaman nih. Jadi, untuk memulai diet, penting banget punya motivasi yang tepat. Nah, sebenarnya apa sih motivasimu untuk diet? Kalau aku, motivasiku adalah demi kesehatan. Aku ingin lebih lincah bergerak dan menghindari diabetes. Dulu, aku sering ...
Elsa HameriaProfessional
Jika terjadi kesalahan, mohon diperbaiki. Badan keton terbentuk karena adanya episode kelaparan dalam tubuh. Namun, otak tidak boleh “kelaparan”. Oleh karena itu, otak melakukan beta oksidasi. Mengapa tidak menggunakan lemak yang ada dalam tubuh? Karena keton dapat menembus blood brain barrier, ...
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi kalori seperti opor ayam dan mengonsumsi makanan yang tinggi gula dalam kue-kue lebaran, serta kurangnya aktivitas olahraga fisik dan tidur yang cukup.