Banyak cara untuk berpergian. Di Jepang dan Korea, orang-orang sering menggunakan transportasi umum seperti bus atau kereta untuk bepergian. Mereka biasanya berjalan kaki dari rumah ke stasiun atau dari stasiun ke kantor. Dalam kehidupan sehari-hari, mereka sudah banyak membakar kalori ...
JoJo.ID Latest Questions
Indah SalsabilaProfessional
Buatlah niat jangka pendek saja, agar tubuh terbiasa dengan diet dan olahraga rutin. Misalnya, “Hari ini saya akan diet dan berolahraga selama 20 menit”, besoknya tetapkan niat yang sama dan lama-kelamaan akan terbiasa. Saat sedang diet, jangan terlalu fokus pada makanan ...
Indah SalsabilaProfessional
Berbeda. Sebelum kita membahas lebih lanjut, mari kita bahas terlebih dahulu apa itu diet sebenarnya. Secara definisi, diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang. Dengan kata lain, diet sebenarnya memiliki makna yang sama dengan ‘pola makan’. Jika dilakukan dengan tepat ...
Ada beberapa makanan yang termasuk dalam kategori ini, nomor 6 itu sangat lezat dan sering kami buat di rumah karena sangat mudah, murah, dan cepat untuk disiapkan. Labu panggang. Ini sangat enak, membuat kenyang sepanjang hari, rasanya sedikit manis dari labu ...
Indah SalsabilaProfessional
Kelas olahraga bersepeda atau spin class memang memiliki efek yang berbeda dengan latihan menari. Saya pernah mencoba latihan menari selama 3 jam dengan istirahat singkat hanya 15-30 menit, namun keringat yang keluar tidak sebanyak saat saya mengikuti spin class. Di spin ...
Indah SalsabilaProfessional
Sangatlah aman! Itulah yang saya lakukan. Karena mayoritas makanan yang kita konsumsi sehari-hari sudah mengandung karbohidrat yang cukup. Namun, apakah hanya dengan mengurangi karbohidrat, kita dapat menurunkan berat badan secara sehat? Jawabannya belum pasti, karena kita tetap perlu memperhatikan kecukupan ...
Indah SalsabilaProfessional
Diet yang sehat adalah diet yang tetap memperhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Fase awal atau masa adaptasi dari diet adalah ketika tubuh terasa ringan. Pada awal diet, penurunan berat badan yang terjadi sebenarnya adalah penurunan berat air, bukan ...