Orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan dengan cara yang aneh adalah dengan menyodokkan jari mereka ke tenggorokan, atau apa yang disebut bulimia nervosa.

Seseorang mengalami bulimia, atau makan terlalu banyak, yang kemudian dibuang dengan memuntahkan makanannya. Ini pasti sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita, terutama pencernaan kita. Karena makanan tidak dicerna secara menyeluruh, sehingga kita tidak mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan, hitung jumlah kalori yang anda makan sesuai dengan batasan kalori tubuhmu, akan lebih baik apabila defisit kalori. pasti berat badan anda akan cepat turun. perbanyak makan makanan yang mengandung protein, carilah makanan yang rendah lemak, lalu sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin.

Percayalah mindset kita harus diubah terlebih dahulu apabila kita ingin menurunkan berat badan, yang terpenting adalah lifestyle dan consistency. Setelah itu, anda akan merasa enjoy ketika menjalankan program menurunkan berat badan.