Ya itu betul. Lemak merupakan sarang penyakit dalam tubuh dan tidak boleh dianggap remeh. Sebab lemak tercipta dari sejumlah besar lemak yang menumpuk di dalam tubuh. Timbunan lemak tersebut kemudian menghambat kerja hormon insulin, sehingga tidak mampu menangani glukosa darah (gula) ke seluruh tubuh dan tentunya akan menyebabkan berkembangnya penyakit diabetes ringan. Selain itu, penderita obesitas berhubungan dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (penyakit arteri koroner) karena timbunan lemak menumpuk di bawah kulit sehingga menyebabkan pembuluh darah menyempit. Di sini, jantung mampu memompa darah lebih cepat dari biasanya. Kecelakaan kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian mendadak karena pembuluh darah tidak mampu membawa darah yang dibutuhkan jantung untuk dipompa kembali ke seluruh organ lainnya.

Sebab, orang gemuk rentan terserang penyakit. Tubuh yang ideal tentu menyenangkan. Misalnya, tinggi dan berat badan yang seimbang dan sesuai lebih baik daripada terlalu kurus atau gemuk.

Cara mencegahnya cukup mudah dengan berolahraga secara teratur, menjaga pola makan dan pola makan, banyak makan buah dan sayur, menjaga pola hidup sehat dan yang terpenting menghindari makanan cepat saji seperti kentang goreng, sosis, indomie, hamburger, makanan bersoda. minuman , makanan berminyak (gorengan) dan daging merah.