Menurut saya, jika ingin menurunkan berat badan akan lebih baik untuk mengutamakan menjaga pola makan. Menjaga pola makan dan mengurangi makan adalah dua hal yang berbeda tapi sama. Jangan hanya diet dengan mengurangi porsi makan, namun aturlah menu makanan itu. Karena, diet yang sehat adalah yang memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh.

Selain itu, akan lebih baik hasilnya jika diet diimbangi dengan olahraga. Tidak perlu yang berat, cukup yang ringan saja. Dengan begitu, hasil diet akan lebih bagus karena tubuh terlihat segar. Bukan pucat lemas karena menahan makan.