Sulitnya menjaga kontak mata saat ngobrol bisa disebabkan oleh berbagai faktor, lho. Beberapa alasan yang mungkin termasuk:

1. Kecemasan: Saat berbicara dengan orang lain, rasa cemas bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk menjaga kontak mata.

2. Rendahnya rasa percaya diri: Jika kurang percaya diri, kita mungkin merasa tidak nyaman saat menjaga kontak mata.

3. Kebiasaan: Mungkin kamu memiliki kebiasaan melihat ke bawah atau menghindari kontak mata sejak dulu.

Ini dia beberapa tips yang bisa membantu:

1. Latihan: Coba untuk berlatih melakukan kontak mata dengan teman atau keluarga. Semakin sering Anda melakukannya, semakin nyaman Anda akan dengan hal itu.

2. Fokus pada alis: Jika melihat ke mata terlalu menakutkan, coba untuk melihat alis orang tersebut. Rasanya hampir sama.

3. Bernapas dalam-dalam: Bernapas dalam membantu meredakan kecemasan. Jadi, saat berbicara dengan orang lain, jangan lupa untuk bernapas perlahan.

4. Jadilah diri sendiri: Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan kontak mata. Cobalah untuk santai dan percaya diri dalam percakapan.

Semoga tips ini bermanfaat!