Pasien yang menderita diabetes tipe 2 biasanya mengikuti diet dengan jumlah kalori antara 1.500 hingga 1.800 per hari untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal. Namun, jumlah kalori ini dapat berbeda-beda tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, ...
JoJo.ID Latest Questions
Saya tidak suka ada pertanyaan seperti ini. Makanan dikaitkan dengan penyakit. Makanan itu sebenarnya baik. Jika kita mengonsumsinya dengan takaran yang tepat, tidak berlebihan, dan diolah dengan baik. Penyakit datang karena kebiasaan makan dan pola hidup yang salah! Jika kita ...
Untuk menjaga pola tidur yang baik, sebaiknya kurangi penggunaan layar seperti hp, laptop, atau tv setidaknya satu jam sebelum tidur, terutama sebelum tidur malam. Tidur malam sebaiknya dimulai dari pukul 22.00 hingga pukul 05.00. Pastikan menggunakan pakaian longgar, ruangan yang ...
Zumba sendiri berasal dari bahasa Kolombia yang artinya bersenang-senang dan bergerak cepat. Senam ini termasuk rangkaian olahraga atau senam jantung yang gerakannya mudah diikuti. Sementara itu, body combat merupakan latihan dengan menggabungkan gerakan-gerakan seni bela diri di dalamnya. Gerakan dan hentakan ...
Zulkarnaen ThaibExplainer
1. Kamu dapat bertahan selama 3 menit tanpa udara, tetapi melebihi batas tersebut akan membahayakan nyawa kamu. 2. Kamu dapat bertahan selama 3 jam tanpa tempat berlindung di lingkungan ekstrem (panas atau dingin), tetapi melebihi batas tersebut akan menempatkanmu dalam ...
1. Buatlah Rencana Diet yang Realistis Selain motivasi yang tepat, penting juga untuk membuat rencana diet yang realistis. Jangan terlalu memaksakan diri dengan target yang terlalu tinggi atau jadwal yang terlalu ketat. Mulailah dengan langkah kecil dan terus tingkatkan secara bertahap. Misalnya, ...
