Minum air putih memang penting untuk kesehatan, tetapi terlalu banyak minum air juga tidak baik. Ginjal kita akan bekerja lebih keras jika kita minum terlalu banyak air dalam satu waktu. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut hyponatremia, di mana kadar garam dalam darah menjadi terlalu rendah. Gejala hyponatremia dapat berupa kelelahan, sakit kepala, pusing, muntah, keram, bahkan sampai koma. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih secara rutin dan dalam jumlah yang seimbang. Jangan berlebihan, tetapi juga jangan sampai kekurangan cairan.